7キロ太って太ももの裏側からふくらはぎ裏側にかけて肉割れがきた体験談

体重増加の際、肉割れ超危険ゾーンとして、お腹まわり以外ではとくに注意深くケアしておくべき、お尻、胸、太もも、二の腕という部位。

これらの部位は皮下脂肪も多く比較的乾燥しやすい部位のため、油断すると肉割れ・妊娠線の格好の標的となります。過去に内出血が太ももやバストに!!赤い線、赤紫色の線は肉割れの可能性も…原因と治し方まとめという記事や、お腹に気をとられて胸(おっぱい)に妊娠線ができちゃった!!オイルで妊娠線ケア継続中の体験談などでもお伝えしました。

しかしながら、これらの部位にふくまれずとも注意すべき部位は他にもあり、予想外の部分に突如発生することもあります。

そんな中、今回の肉割れ体験談をよせた下さった方は……

仕事のストレスで暴飲暴食を続けた結果、ふくらはぎにクッキリと肉割れ線が……!!

と、多くの方が油断してしまう『ふくらはぎ』にバッチリ肉割れができちゃった方。

果たしてふくらはぎにできちゃった肉割れを彼女はどう対処したのか……詳しくみていきたいと思います!

※今すぐ肉割れケアを始めよう!! そんなアナタは以下の記事もご覧ください。

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暴飲暴食で2ヶ月で7キロ太ったら太もも~ふくらはぎにかけて肉割れができた体験談

以下、当ブログに届いた肉割れ体験談を原文のまま掲載いたします。

東京都に住む30代女性です。
ずっと普通体型でしたが、看護師の仕事が忙しくなり、ストレスを溜めていました。これといった趣味やストレスのはけ口がなかった為、暴飲暴食に走る事となってしまいました。

毎日仕事終わりにコンビニに寄り、甘いものや揚げ物を買い、自宅でビールを飲みながら食べ続けていました。
その結果、2か月で7キロも太ってしまいました。

太っただけでなく、太ももの裏側からふくらはぎ裏側にかけて肉割れになっていました。
白い線がクッキリと見えます。

調べてみると、急激に太った為に皮膚の皮下組織と真皮が脂肪の増加についていけなくなる為と、脂肪に血管が押されて血液の流れが悪くなるからだと知りました。
しかもレーザーで消しても消しきれない、と書かれていました。これにはかなりショックを受けました。

暴飲暴食して太ったのは自己責任ですが、ダイエットして痩せたとしても肉割れは消えないなんて。しかし肉割れは目立たなくする事は可能と書いてありましたから、なんとかしようと思いました。

ネットにはコラーゲンを摂ると良い、と書かれていましたから、サプリメントのコラーゲンを毎日飲みました。
合わせてお風呂の時にベビーオイルでマッサージをし、血流が良くなるようにしました。

ダイエットも始めて4か月後、体重はほぼ元に戻りました。肉割れは少し目立たなくなりました。コラーゲンが効いたのかはわかりませんが、マッサージは効果的ではないかと思っています。

肉割れに悩んでいる方は、専用クリームでなくても、保湿効果があるものでマッサージをしてみると良いと思います。

肉割れは完璧に消えてはいないものの、やや薄くなり体重も元に戻ったとのことで何よりです。
時間はかかりますが、地味に保湿やマッサージを継続することでターンオーバーも活発化してより目立たなくなっていくはずです。一緒に頑張りましょう!!

急激な体重増加こそ肉割れの一番の原因!!

当ブログではこれまで数多くの肉割れ体験談をご紹介してきましたが、妊娠中の肉割れ(妊娠中なら妊娠線ですが)をのぞけば、もっとも原因として多いのが今回のパターン。

今回の投稿者さまの場合……

その結果、2か月で7キロも太ってしまいました。
太っただけでなく、太ももの裏側からふくらはぎ裏側にかけて肉割れになっていました。
白い線がクッキリと見えます。

2ヶ月で7キロと短期間で急激に体重が増加。まず間違いなく急な体重増加が肉割れの原因です。

また体験談の文面からも

仕事終わりにコンビニに寄り、甘いものや揚げ物を買い、自宅でビールを飲みながら食べ続けていました。

とコンビニ食の中でも、甘いものや揚げ物など栄養バランスが悪く高カロリーな食材ばかり食べられていたご様子。おまけにビールを飲みながら…と一番ヤバいパターンですね。

いくら看護師でストレスのはけ口がないとはいえ、こんな生活を続けていれば肉割れだけじゃなく、もっと深刻な生活習慣病になる可能性すらありますよね。
逆にふくらはぎの肉割れで生活習慣を見直すことができてよかったとも思えます。

肉割れは目立たなくすることってできるの!?

そんな彼女ですが肉割れ発覚後、

しかし肉割れは目立たなくする事は可能と書いてありましたから、なんとかしようと思いました。

さすがにマズいと思い、一念発起して肉割れケアを開始することに。

そこで選んだ方法が……

ネットにはコラーゲンを摂ると良い、と書かれていましたから、サプリメントのコラーゲンを毎日飲みました。合わせてお風呂の時にベビーオイルでマッサージをし、血流が良くなるようにしました。

  • コラーゲン・ドリンクの摂取
  • 入浴後にベビーオイルを用いたマッサージ

というカラダの中からコラーゲン、外からは血行促進という最強の肉割れケア二本立てで攻めることにしました。因みにベビーオイルも保湿効果はありますが、美容成分や栄養成分はいっさい含まれていません。

効果的に肉割れケアを進めるなら以下のような肉割れアフターケア用クリームも1本あると心強いですよ!

コラーゲン摂取=コラーゲン繊維の修復を早めるわけでもない

ただ知識として知っておいてもらいたいのが、コラーゲンサプリメントを摂取すればコラーゲンの修復や生成に即効性があるわけでもない……ということ。

以前、肉割れと食生活について、妊娠線を予防・解消する食事とは?食生活から妊娠線ケア!でもお伝えしたように、せっかくのコラーゲンも体内ではアミノ酸に分解されます。

もちろんカラダに必要な栄養素としてコラーゲンは摂るべき栄養素ではありますが、そのまま真皮層のコラーゲン繊維の材料になるものでもないことは知っておきましょう。

マッサージは肉割れ予防対策には有効!!

因みに体験談の後半では、肉割れケアを振り返ってこう書かれています。

コラーゲンが効いたのかはわかりませんが、マッサージは効果的ではないかと思っています

まさにその通りで、数ある肉割れ・妊娠線ケアの中でも入浴後のマッサージはとくに効果的な方法として数多くの方が取り入れておられます。

というのも、肉割れ・妊娠線の原因は

肉割れは正式には線状皮膚萎縮症とか皮膚線条とよばれる皮膚の症状で、妊婦さんの妊娠線も同じ線状皮膚萎縮症といえます。
肉割れができる最大の原因は体型や体重が急激に変化すること

妊娠やダイエット、リバウンドと短期間で大きな皮膚の伸びるような変化が起きた時、薄くて伸びやすい表皮はその力に対応できますが、厚く伸びにくい真皮や皮下組織は表皮のように一気に伸びることができません。
その時に真皮や皮下組織の限界を超えて引っ張られた場合に裂けて亀裂が生じます、この状態が肉割れと呼ばれるものです。

つまり、入浴後の潤った状態にベビーオイルで保湿し、マッサージで適度な刺激を与えることで、皮膚組織は薄くて伸びやすい状態に変わりはじめます。

結果、できていない方は肉割れ予防として、できてしまった方にはターンオーバーを促進して修復を早める効果、また深部に控えている肉割れ予備軍を防止する効果が期待できます。(参考:肉割れの赤みを消すために始めたいセルフケア!保湿とマッサージでWケア

まとめ

以上、暴飲暴食がたたり急激に太った結果、太もも~ふくらはぎに肉割れができてしまった看護師さんの体験談でした。

この段階では完全に消えていないようですが、このまま継続して保湿と入浴後のマッサージを習慣化してもらえば、徐々に分からない程度まで薄くなるハズ。ご本人様も

肉割れに悩んでいる方は、専用クリームでなくても保湿効果があるものでマッサージをしてみると良いと思います。

とアドバイスされていますが、あれこれ悩んでいる間にも肉割れはどんどん治りづらく変化します。迷っているなら市販の保湿クリームでもベビーオイルでもかまいません。とりあえず保湿だけでも重点的にやっておきましょう。

保湿しながら自分の肌質に合った専用クリームをじっくり探した方が、心にも余裕が生まれ焦らず肉割れケアが進められるはずですよ。以上、肉割れ体験談でした!!

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