肉割れの後にたるみができた!お腹やお尻のたるみと肉割れの意外な関係

肉割れ・妊娠線ケアを目的とした当サイトにけっこう多いのが、肉割れと同時に『たるみ』をどうにかしたい!!……こんな女性。

当ページをご覧になっているアナタも

できちゃった肉割れ・妊娠線は「たるみ」が原因だったりするのかな?
できちゃう理由はどうであれ、できることなら2つまとめて解消しちゃいたい!

もしかして肉割れと同時に『たるみ』もまとめて解消しようと、手軽な方法を探していませんでしたか?

 

当ページでは、肉割れ・妊娠線とたるみのできる原因や違い、さらに共通してやっておきたいスキンケアについて解説していきます。

 

大切なポイントとしては、肉割れもたるみも真皮層のコラーゲン繊維を強くしてあげることが肝心。コラーゲン繊維を生成する線維芽細胞に効率よく栄養を与えることで改善されます。

このへんの理由も詳しく解説しています。早速みていきましょう!

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肉割れは亀裂やヒビ割れ、たるみは伸びきった皮膚組織

まず最初に大前提の部分をお話しましょう。

 

肉割れと皮たるみは同じような状況で発症しますけど、皮膚組織に起こった状況を考えた場合、むしろ正反対な状況なんですよね。

肉割れは短期間での急激な体型変化や皮下脂肪の増加によって表皮下の真皮層とか皮下組織が裂けてしまい亀裂やヒビ割れが生じた状態。

つまり肥満とか筋トレによって皮膚組織が伸ばされた場合にのみ起こる症状といえますよね。

よく、ダイエットしたら肉割れが!!

といったユーザーさんもいますが、あればダイエットしたタイミングで肉割れが目立ってきただけで、痩せることで肉割れは絶対に起こりえませんからね。

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たるみはコラーゲンやエラスチンが失われて皮が余った状態

体重管理が・・・

一方、お腹まわりや二の腕、バストといった部分の皮のたるみ。

これは一度、肥満や筋トレによって伸ばされた皮膚組織が、急激なダイエットや筋トレをパタッと止めることで皮の縮小が追いつかず余った状態ですよね。

だから肉割れのような亀裂や断裂、ヒビ割れといった症状はみられません。単純に過剰な皮が余ってしまった…ということ。

ただ肉割れ・妊娠線とたるみ、どちら、肥満傾向のある方、過激なダイエットやリバウンドを繰り返している方に起こりやすい症状ってことは間違いありませんね。

皮下組織の縮小スピードを超えるような短期間での過激なダイエットは皮たるみと引き起こします。

その後の激しいリバウンドによって体重が増えてしまえば、短期間で皮膚組織が伸ばされると肉割れ・妊娠線しやすいわけですね。

皮たるみを予防する!たるみを未然に防ぐには…

というわけで、肉割れと皮たるみを同じ土俵で考えるわけにもいかないので、まずは皮たるみの予防や解消について考えてみたいと思います。

まず皮たるみを予防して未然に防ぐ方法。

これは言うまでもなく、過激なダイエットや減量を行わないことといえますよね。そもそも急激な体型の変化が無ければ皮もたるみませんからね。

だからと言ってダイエットや減量は絶対にダメ…というわけじゃなく、短期間に激やせするようなダイエット方法は避けておきましょう、ということです。

巷で見かける「2週間で◯キロ!」とか「飲むだけで1ヶ月で!」といった栄養バランスを考えていないようなダイエット法とか、◯◯だけダイエット…といった方法もあまり皮たるみの面ではお勧めできません。

その手のダイエット法の多くは、挫折したタイミングで途端にリバウンドってケースが少なくないですからね。

もしたるみを気にするなら、半年、1年といった長期的な視点のダイエットとかが良いかと思います。

たるんだ皮をなんとかしたい!皮たるみの対処法

でも中には、残念ながら注意していたのに皮たるみができてしまった…!

という方もいるのでは。

残念ながら短期間でたるんだ皮をスッキリさせるならば、美容整形外科等での除去手術を行なうしか方法が無い…というのが実情なのです。

ですが時間をかけても構わない!長期的に皮のたるみを解消できればいいの!という場合、セルフケアでも十分に可能かもしれません。

たるみ解消には基礎代謝アップと筋肉量アップ

まずは毎日の生活習慣に適度な運動を取り入れ、基礎代謝をアップさせつつも全身の筋肉量を増やすようなトレーニングを実践してみましょう。

もちろん、痩せることで皮たるみも目立ちやすい状態です。

今よりも大幅に見た目がかわるような過激な運動は控えて下さい。あくまでも筋肉量を増やすことと基礎代謝を上げるための運動を目的に!

食生活の見直しも皮たるみに効果的です。

伸びきった皮膚組織のターンオーバーを促進することで、本来は時間のかかる縮小スピードを加速することも十分に期待できます。

皮膚組織のターンオーバーには必須といわれるタンパク質やビタミンCといった栄養成分を意識して、栄養バランスを考えた食生活にじょじょに切り替えてみませんか?

また、上記の生活習慣の見直しによるたるみ解消の効果が感じられない場合、たるんだ皮膚組織に直接塗りこんで効果を発揮する専用クリームやオイルを用いる方法も悪くありません。

効果のほどは、肌質やたるみ具合によって変わってきますので、まずは自分に合った専用クリームを見つけるのがポイントといえるでしょう。

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たるみと肉割れが同時にできた場合はどうすればいいの?

ダイエットや出産といった何らか条件が重なることで肉割れもたるみも簡単にできちゃうもの。

もちろん肉割れと皮たるみが同時にできちゃった! 

といったケースもあるでしょう。

そんな場合、どちらを優先してケアすれば…といった部分に疑問を感じるかもしれませんが、いっその事、まとめてケアしてしまいましょう。

そもそも肉割れは皮たるみと違い、真皮層や皮膚組織で起こった亀裂やヒビ割れ。

つまり裂傷と考えた場合、少しでも早い時期の適切な治療がその後の傷跡を左右するのです。

もちろん皮たるみも放置すれば長期化します。

こちらも少しでも早い対応が必要ですから、できるなら肉割れも皮たるみも優先順位はありません。

1日も早く同時にケアを開始したいところですね。

たるみと肉割れを同時にケアできる方法とは?

肉割れクリームって効くの?

たしかに肉割れと皮たるみの仕組みやできる条件は正反対だったりしますが、どちらも皮膚組織のターンオーバーを促進させることで改善するって部分では同じなんです。

なので毎日の適度な運動やタンパク質やビタミンCを意識した食生活に見直すこと、そして肉割れやたるみの起こった周辺の皮膚組織に栄養成分を与えることも効果があるわけです。

肉割れの場合、真皮層や皮下組織のコラーゲン繊維が裂けている状態です。つまりコラーゲン繊維を作る役目の線維芽細胞を活発化させればターンオーバーは加速されるわけです。

一方、たるみの場合はそもそも伸びきった真皮層や皮下組織はハリも無くコラーゲン繊維やエラスチン繊維も失われている状態ですよね。

とくにコイル状でコラーゲン繊維を支える役目のエラスチン繊維が不足しているのは間違いありません。

こういった場合もやっぱり線維芽細胞に十分な栄養を届けて強くハリのあるコラーゲン繊維を作ってもらう他ないのです。

もちろん乾燥状態は良くありませんから、保湿しつつも栄養成分を表皮を通して浸透させるのがポイントになってくるかと思います。

最近の肉割れ専用のクリームには、シラノール誘導体とか配合することでたるみの引き締めや、くすみにも効果のある商品も増えてきました。

肉割れとたるみ同時にケアするならそんな商品もオススメ。ぜひ当ページを参考に、肉割れとたるみ、同時に解消してしまいましょう!